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通勤時の綺麗な姿勢と徒歩のみでインナーマッスルを育てる | fjkktkys blogのその後。

その後、育った感はあったのですが、微妙に体の柔軟性が失われてるような感覚があったので、今度は緩める方法を学んでみようという感じで、何冊か読んでみた。

１冊だけすすめるとすると「ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク」を読むと良さそうです。
７つのレッスンで構成されている本書で、表層から深層へというアプローチが非常に良い。１日１レッスンで１週間でこなせるメニューというあたりも良いかと。本書では「深層筋」と表現されているのがインナーマッスルのことで、深層筋探訪的なコーナーが各レッスンにあるのがおもしろい。深層筋のことをちゃんと把握できていなかったことが分かりました。

関連した本は、上で紹介した本の前著に相当しそうな「能に学ぶ「和」の呼吸法」とうんこ我慢姿勢を強烈に薦める「仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず」。
前者は、実践面よりは能楽の精神性みたいな部分が半分ぐらいを占めて、単純に読み物としてもおもしろいかと。後者は、仙骨だけを意識し過ぎるのは良くないかも、と最近思っています。

自分の体のことを良く知らないんだなってことを思う今日この頃ですが、疲れ気味で過ごしております。身体はその人の歴史そのものなので、人それぞれに対処法が違うってことは確実に言えます（ロルフィングが万能ではないよ、ということが繰り返し強調されてます）。なので、自分も自分に適した方法を絶賛模索中な感じです。

ゆるめてリセット ロルフィング教室―一日7分!体を芯からラクにするボディワーク

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安田 登
祥伝社
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話題のロルフィング本

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能に学ぶ「和」の呼吸法

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安田 登
祥伝社
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織田信長はなぜ桶狭間で能をまったのか
武道、芸道で本格とされる丹田息について

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仙骨姿勢講座―仙骨のコツは全てに通ず

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高松 和夫 吉田 始史
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うんこ我慢って・・・

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東京のどこに住むのが幸せか (セオリーBOOKS)

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山崎 隆
講談社
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読み物としては、なかなか面白いが。。
「不動産を買う前に立地を買い、立地を買う前に街を買う!!」

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引越したいという妄想に囚われている。
首都圏に出て来てまだ2年半なので、東京のことはまだ全然わからない。というわけで、書籍から情報を収集して満足してみるテスト。

数冊読んでみましたが、「東京のどこに住むのが幸せか」は良書でした。どちらかというとマンション購入ガイドで、歴史を知らないと東京の街のことはわからないという基本スタンスです。

江戸時代に侍が住んでいた場所は住環境としてすぐれていて、それが継承されつつ上流階級の暮らす街と工場労働者の暮らす街への細分化が進んで現状に至っているようです。
第２次大戦後の産業の発展がそのまま東京の街の形成に繋がっているとのことで、工場の近くに工場労働者が暮らす街が発展していくいう歴史を繰り返しているようです。
この工場ですが、現在では、大工場エリアと下請け工場エリアの２つに分類できるとのことで、著者がオススメしているのは下請け工場エリアです。下請け工場エリアは中小の工場がなくなることで、今後も住宅地としての需要が潜在的に存在するとのことです。

著者が繰り返し主張していることは「100年単位での成長が望めない街はダメ」とのこと。その点ニュータウン系は、30年で成長が止まってあとは衰退するので最悪とのこと。

この本の後半半分が東京7ブロック55エリアの評論になっていて、街のことをざっと知るにも良さそうです。

「すーちゃん」とその続編にあたる「結婚しなくていいですか。―すーちゃんの明日」を読んだ。

30代半ば〜後半の女性が主な登場人物の淡々とした素朴な４コママンガのお話。
素朴なので、沁み入ります。

「すーちゃん」の方は、すーちゃん（カフェ勤務）の自分探しが半分テーマになってます。友達として登場するまいちゃん（商社で営業OL）は頑張ってる感じで疲れてる感じ。二人揃って日々の疲れがたまって「自分これでいいのかなー」という感じの内容。

帰宅して玄関にクツを脱いだままにするという描写が二人にそれぞれ繰り返し出てきます。この二人の日々の疲れを表現しているのでしょう。自分もそういやクツを揃える習慣ないなと思ったので、早速クツの方向を揃えました。自分探しの前にクツを揃える方が大事な気がします。

「結婚しなくていいですか」の方は、老いがテーマになっていると思います。すーちゃんの昔の職場の友達のさわ子さん（経理OL）とヨガ教室で偶然再会するところから始まります。すーちゃんが老いについて考えを巡らせていきます。そしてさわ子さんのおばあさんが寝たきりで、その辺が並行に展開していく感じです。

なんでしょう。素朴ながらも爽やかな感じが私には好印象でした。男女関係で些細なことが許せなかったり、寝たきりで痴呆になっててもその人を尊重する気持ちとか。そういうところに共感できます。

すーちゃん

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益田 ミリ
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リアルな日常のひとコマ
いたい、いたすぎる
ありのままの自分は好きですか？

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結婚しなくていいですか。―すーちゃんの明日

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益田 ミリ
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こころが優しくなります
わんぎゃん泣いた。
まさに私のことです！

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日本の「食」は安すぎる―「無添加」で「日持ちする弁当」はあり得ない (講談社+α新書 390-1C)

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山本 謙治
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安いのはいいことですけど
勉強すべきは消費者であるという強いメッセージを認識すべし。

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やまけんの出張食い倒れ日記を書いている、やまけんの著書を読みました。

ベースとしてやまけんさんがずっと言ってることが書かれている感じです。

最終的に「消費者が云々」系のまとめになってしまうのは、この手の食品がらみの本だと同じで割と残念。そもそも選択とか判断とかを主体的な責任として実行してる消費者って物凄く少ないと思うな。やっぱりいちいちそんなこと考えないというか。

思うに致命的なのは、食べ物の美味しさとかがわかる人が少なくなってきてることじゃないかと。お酒なんかもそこには含めたいのだけど、「お酒を飲んだら騒がないと」みたいに思っている人もどうやら多いらしいし。今は若い人が飲まないって話は頻出ネタになってるし。飲んだり食べたりしたことないものを試してみないと、新しい美味しさとかには出会えないんだけどなあ、とか思ってる。

自分はエサとしての食事と味わうための食事は明確に切り分けている。エサとしての食事は「安くてそれなり」か「自炊で粗食」が何よりだなあと思ってるし、味わうための食事はできる限り美味しいものをそれなりの支出で食べたいと思って色々調べたり聞いたりとか工夫してる感じだ。

その昔、叙々苑に行く機会があって「みながそれほどまでに言う叙々苑」と思って行ったけど、正直な感想としては「フーン」という感じだった。日本人はブランドが大好きなんだなあって改めて思った。叙々苑にもランクとかがあるのかもしれないので、知らずにこういうこと言ってると逆に笑われそうな気もしますが。

個人的には、今の２０〜３０代を食育することが重要な気がしてて、友達とかを地道に育てたりもしている。美味しい料理を提供してくれるお店の人に対してちゃんと敬意を表することは大事だなあと思う。「ごちそうさまでした」と。

not to do | fjkktkys blog

not to do に変更がありましたので、無駄にお知らせ。

「金曜日は飲まない」と、変更させていただきます。

ええとつまりつまり、そういうことです。金曜以外がどうかはご想像にお任せいたします。

でもなんらかの節目的なものでは飲みます。その辺は常識でフォロー。
ちなみに以下の本で土曜を安息日にするために金曜はその準備をするという話があるという話を知人経由で聞きました。土曜日は家事を一切しないそうです。煮炊きもしない。つまり日本のお正月のおせち料理的な考え方。金曜に土曜の家事を済ませてしまう。そのためには飲めないわけです。

それで安直に影響を受けて真似してみてます。まだ２週目なので破るなら今がチャンス！（よくわかりませんが）
ただ、その本が在庫切れにつき残念無念。

ユダヤの力(パワー)―ユダヤ人はなぜ頭がいいのか、なぜ成功するのか! (知的生きかた文庫)

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ユダヤのことを学ぼう 学ぶことが何よりの財産 読みやすい

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